Sistemas y Métodos Entrenamiento

Temario

1. MÓDULO 1. SISTEMAS Y MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
2. – Lateralidad
3. – Actitud
4. – Respiración
5. – Relajación
6. – Orientación espacial
7. – Estructuración y organización espacial
8. – Orientación temporal
9. – Ritmo
10. – Estructuración temporal
11. Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos tests
12. – Tests de orientación
13. – Tests de lateralidad
14. – Tests de esquema corporal
15. – Tests de percepción
16. – Tests de organización temporal
17. – Pruebas de coordinación óculo-segmentaria
18. – Pruebas de coordinación dinámico-general
19. – Pruebas de equilibrio estático y dinámico
20. – Pruebas de habilidades acuáticas básicas: respiración, flotación, estabilidad y movimiento en el medio acuático

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PRINCIPIOS GENERALES DE LOS TESTS, PRUEBAS Y CUESTIONARIOS DE EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA, BIOLÓGICA Y MOTIVACIONAL

1. Conceptos de medida y evaluación
2. Necesidad de evaluar la aptitud física
3. Ámbitos de la evaluación de la aptitud física
4. Dificultades para evaluar la aptitud física
5. Requisitos de los test de la evaluación de la condición física
6. – Validez
7. – Fiabilidad
8. – Precisión
9. – Especificidad
10. – Interpretación: facilidad y objetividad
11. – Confidencialidad
12. Los test, pruebas y cuestionarios en función de la edad y el género

UNIDAD DIDÁCTICA 3. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Biotipología: clasificaciones
2. – Kretschmer
3. – Sheldon
4. Antropometría y cineantropometría
5. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
6. – Protocolos
7. – Mediciones e índices antropométricos y de robustez
8. – Aplicación autónoma
9. – Colaboración con técnicos especialistas
10. – Instrumentos y aparatos de medida
11. Fundamentos de la valoración antropométrica de la composición corporal: Composición corporal y actividad física
12. Modelos de composición corporal
13. – Modelo bicompartimental (tradicional)
14. – Modelo tricompartimental
15. Composición corporal y salud
16. – Índice de masa corporal: Talla – peso – circunferencias – pliegues cutáneos
17. – Determinación del % de grasa corporal
18. – Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal
19. – Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo
20. – Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios
21. Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
22. – Pliegues a medir
23. – Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos
24. – Colaboración con técnicos especialistas

UNIDAD DIDÁCTICA 4. TESTS DE CAMPO PARA VALORAR LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1. Fundamentos biológicos
2. Recomendaciones de uso de test de campo en el ámbito deportivo
3. Tests de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
4. – Protocolos
5. – Aplicación autónoma
6. – Colaboración con técnicos especialistas
7. – Instrumentos y aparatos de medida
8. Tests de campo para la determinación de la Fuerza Resistencia
9. – Protocolos
10. – Aplicación autónoma
11. – Colaboración con técnicos especialistas
12. – Instrumentos y aparatos de medida
13. Tests de campo para la determinación de la Flexibilidad – Elasticidad Muscular
14. – Protocolos
15. – Aplicación autónoma
16. – Colaboración con técnicos especialistas
17. – Instrumentos y aparatos de medida
18. Análisis y comprobación de los resultados